2016年3月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 2週目 一進一退の攻防！しかし最後はOUTBACKの一撃で勝負あり！！ シリーズ自転車ダイエット ２週目の成果を報告します。 いろいろ言い訳はあるのですが、まずは結果からお知らせします。 経過報告（２週目）:達成度22.5％ ( […]
2016年2月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 ヴィットリア ホームトレーナー（ローラー台専用タイヤ） ローラー台用 おすすめタイヤ トレーニングも2週目に入り、順調にメニューをこなしています。 しかし、最近タイヤが滑るんです。 特に固定ローラーはひどくてフロントインナーで力を入れると全くグリップしません そういや、室内ト […]
2016年2月26日 / 最終更新日時 : 2016年3月8日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 ダイエット中のお気に入りメニュー オリジナルメニュー Bloomin’ TOFU にせヒロシ流ダイエットは“普段と同じの食事“をするのが前提なので基本的には何食ってもいいのですが、毎日とんかつを食ってたら体重なんて落ち […]
2016年2月23日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 1週目 出だしは順調、にせヒロシ流ダイエット実施中 先週から1/3荷重の運動が解禁されましたので、以前公開しました“にせヒロシ式ダイエットプラン”をより具体的に修正して実行しています。 5月末までの16週間で12kg落とし、目標 […]
2016年2月20日 / 最終更新日時 : 2016年2月20日 44kz(ししかず） アパレル＆アクセサリー そうだ！ジャージを作ろう ジャージを作るならそろそろ始動しましょう! まだまだ外を走るには寒い季節ですが、南半球や中東では既にサイクルロードレースのシーズンが開幕しています。 Jcomや自転車サイト、等でそんなレースシーンを見る機会があるのですが […]
2016年2月16日 / 最終更新日時 : 2017年6月22日 44kz(ししかず） その他、おもしろgoods等 ドッペルギャンガー ダストシールドマスク DCM211L BK スポーツ用花粉マスクを試してみました 今年の花粉は関東甲信越地方では前シーズンより、多く飛散する見込みだそうです。 スキー場でもそろそろ来たな～感はあったのですが、まだそれ程多い気はしませんでしたが、暖かくなって自転車で […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 運動解禁、 ダイエットプラン始動！ チューイ、我が家だ！ ようやく、ようやく、運動が解禁になりました。 まだまだ全加重はNGですが、1/3加重まではOKとのこと。 総体重に占める太ももの重さは約18.5％というデータ（リンク先の②基準体重比参照）があります […]
2016年2月7日 / 最終更新日時 : 2016年10月1日 44kz(ししかず） ダイエット 自重 体幹トレ100の基本 ジムに通わないトレーニング、始めました 早いもので受傷してから5週間が経過しました。 スキー場にコーヒーを飲みにきている親とは対照的に子供たちのスキーは調子が上がってきており、毎週早朝から練習しています。 私はまだ松葉杖 […]
2016年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 44kz(ししかず） ダイエット とりあえずソレっぽい体型に見える体重は何kg？ 目標体重を決めました（ダイエット魂の覚醒） 今のところ骨折の経過は順調で、ようやくギプスが脱着可能な簡易的なモノに代わり、シャワーだけの生活からから湯舟に浸かる幸せを味わえるようになりました。 少しずつですがサドルに跨が […]
2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 仮想スバルラインに最適な練習コースはどこ？ 富士ヒルに向けて練習コースを考えてみました (仮想スバルラインの模索） お正月も過ぎてそろそろ2月の声がちらほら聞こえ始めると、気になるのが雛祭りと富士ヒルクライムですよね！ ひな祭りは今年こそちゃんと雛人形を箱から出せ […]
