2016年5月6日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング トレーニング本というより土井哲学書のような気がします 昨今、自転車ロードレースの世界の第一線で戦う日本人が増えてきました。 現役バリバリの新城幸也選手や別府史之選手が有名ですが、つい先日紹介した本の著者の宮澤崇史選手も現 […]
2016年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 牧馬（まきめ）峠 小説の舞台です。距離は短いけど強敵です。 宮ケ瀬から相模湖、大垂水峠方面や鶴峠、上野原方面に向かう際によく通る峠です。 平均勾配は8.1％ですが、平坦路や短い下りもあり、ところどころ12％を超える区間もあるので、勾配のバ […]
2016年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 大垂水峠ヒルクライム 富士スバルラインのお気軽練習コースです 今年の1月、骨折していて自転車に乗れなかった時に近所で富士スバルラインのプロフィールに近いコースを調べました。 仮想スバルラインに最適な練習コースはどこ？ 上記記事の中で半日で帰っ […]
2016年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング これまで色々なトレーニング本を読んできました。 著者も違うし、対象とするレースや脚質も違うので全く同じ内容というのはないのですが、なんとなく聞いたことがある内容が多くなってきた気がします。 しかし、購入に至った本にはどれ […]
2016年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 中津川側道（八菅山） チームサミットのホームコースを紹介します エンデューロに向けて比較的平坦な道で全力を出しきる練習をする場合、一般公道では信号が邪魔になります。しかし、ここ中津川の側道は3kmと距離はちょっと短めですが、信号がなく適度なア […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 10週目 なんとかメニューに喰らいつけるようになりました！ Phase２ではメインのメニューが2本（登坂負荷20分とインターバル）あるのですが、これまではどちらか一本やったら疲労とそれに伴う眠気で2本目に挑戦できない日が多かったの […]
