2016年3月9日 / 最終更新日時 : 2016年3月9日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 3週目 再始動！計画より11日先行中。Phase1目標まであと800g！ 先週はOUTBACKの爆食いを除くと体重はほぼ横ばいだったのですが、今週は大きく動きました。 やはり仕事と違って勉強と運動は日々の努力を裏切りませんね！ […]
2016年3月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 2週目 一進一退の攻防！しかし最後はOUTBACKの一撃で勝負あり！！ シリーズ自転車ダイエット ２週目の成果を報告します。 いろいろ言い訳はあるのですが、まずは結果からお知らせします。 経過報告（２週目）:達成度22.5％ ( […]
2016年2月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 ヴィットリア ホームトレーナー（ローラー台専用タイヤ） ローラー台用 おすすめタイヤ トレーニングも2週目に入り、順調にメニューをこなしています。 しかし、最近タイヤが滑るんです。 特に固定ローラーはひどくてフロントインナーで力を入れると全くグリップしません そういや、室内ト […]
2016年2月23日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 1週目 出だしは順調、にせヒロシ流ダイエット実施中 先週から1/3荷重の運動が解禁されましたので、以前公開しました“にせヒロシ式ダイエットプラン”をより具体的に修正して実行しています。 5月末までの16週間で12kg落とし、目標 […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 運動解禁、 ダイエットプラン始動！ チューイ、我が家だ！ ようやく、ようやく、運動が解禁になりました。 まだまだ全加重はNGですが、1/3加重まではOKとのこと。 総体重に占める太ももの重さは約18.5％というデータ（リンク先の②基準体重比参照）があります […]
2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 仮想スバルラインに最適な練習コースはどこ？ 富士ヒルに向けて練習コースを考えてみました (仮想スバルラインの模索） お正月も過ぎてそろそろ2月の声がちらほら聞こえ始めると、気になるのが雛祭りと富士ヒルクライムですよね！ ひな祭りは今年こそちゃんと雛人形を箱から出せ […]
2016年1月18日 / 最終更新日時 : 2016年1月20日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 How to walk by crutches 松葉杖での歩き方 スキー場でスキーをする前に骨折して始まった松葉杖生活も2週間を超え、公共機関を使用しての通勤・通院にようやく慣れてきました。 会社まではバス・電車を利用しているのですが、最大の難所は駅改札から会社行きの […]
2015年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 SUMITグルメライド2015#2 お気楽じゃなかったランチサイクリング 2015年2回目の打ち上げサイクリング チームSUMITのレース全日程が終了したので、慰労会を兼ねてみんなでお気軽ランチサイクリングに行ってきました。 実は10月のかすみがうらエンデ […]
2015年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 湘南平 確か昔は恋人たちの聖地だったよね？ その昔、フェンスに鍵を付けると結ばれる、とのことで恋人たちの聖地と言われていた頃（20年くらい前かな）に友人のクルマで有事に備えて下見に来たことがあります。その時は道の勾配なんて全く見 […]
2015年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 激坂紹介 葉山教会 怖いもの好きな人にオススメします！ これまで登った坂の中で最強クラスの激坂を紹介します。 距離は約235mと短いのですが、平均勾配16.2％、最大勾配は29％と言われていますが、ルートラボを細かく見ると60%とありました […]
