2016年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング これまで色々なトレーニング本を読んできました。 著者も違うし、対象とするレースや脚質も違うので全く同じ内容というのはないのですが、なんとなく聞いたことがある内容が多くなってきた気がします。 しかし、購入に至った本にはどれ […]
2016年4月29日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 44kz(ししかず） コース紹介 【サイクリング】コース紹介｜中津川側道（八菅山）信号が少なく効率よくトレーニングできるコース チームサミットのホームコースを紹介します エンデューロに向けて比較的平坦な道で全力を出しきる練習をする場合、一般公道では信号が邪魔になります。しかし、ここ中津川の側道は3kmと距離はちょっと短めですが、信号がなく適度なア […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 44kz(ししかず） ダイエット 中間報告 自転車ダイエット 10週目 なんとかメニューに喰らいつけるようになりました！ Phase２ではメインのメニューが2本（登坂負荷20分とインターバル）あるのですが、これまではどちらか一本やったら疲労とそれに伴う眠気で2本目に挑戦できない日が多かったの […]
2016年4月24日 / 最終更新日時 : 2016年4月26日 44kz(ししかず） その他、おもしろgoods等 DOCTOR AIR 3Dマッサージシート 救世主、マイマッサー登場！ 自転車ダイエットも残るところ6週間となりました。 達成度はちょっと計画から遅れているかな・・・という状況なので、ここから捲り上げるため頼りになる助っ人をお呼びしました。 DOCTOR AIR […]
2016年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 44kz(ししかず） ダイエット 中間報告 自転車ダイエット 9週目 なかなか減量は勢いに乗れません。でも復調の兆しも出てきたのかな？ Phase2の2週目の体重は減ったり戻ったりと大きくバラつきました。 なかなか減量ペースに乗れず計画線に対して未達となってしまいました。 しかし、悪い事ば […]
