2016年5月26日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 14週目 ようやく70kgを突破！高負荷メニュー、絶賛実施中！ 先週のFUNRiDEキャンプで受けた強烈な刺激のお陰で、停滞していた体重と伸び悩んでいたパワーがいい方向に動き出したようです。 既に出版されている本『ロードバイクテク […]
2016年5月21日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 13週目 四の五の言ってないで、56で行きます！ 56式で今季初の4w/kg（=Phase2目標パワー）が出せるようになりました。 骨折して自転車に乗れない時期からいろいろなカタチで取り組んできた富士ヒルクライム本番までいよいよ1 […]
2016年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット11＆12週目 ようやく今年初の実走しました。しかし体重が問題です いつも思うのですが、GWってホントにアッという間に終了してしまいますね・・・ 今年は家族の都合が合わず遠出はしなかったので、普段できない家の事や、DVD見たり、自転車乗 […]
2016年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 牧馬（まきめ）峠 小説の舞台です。距離は短いけど強敵です。 宮ケ瀬から相模湖、大垂水峠方面や鶴峠、上野原方面に向かう際によく通る峠です。 平均勾配は8.1％ですが、平坦路や短い下りもあり、ところどころ12％を超える区間もあるので、勾配のバ […]
2016年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 大垂水峠ヒルクライム 富士スバルラインのお気軽練習コースです 今年の1月、骨折していて自転車に乗れなかった時に近所で富士スバルラインのプロフィールに近いコースを調べました。 仮想スバルラインに最適な練習コースはどこ？ 上記記事の中で半日で帰っ […]
2016年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 中津川側道（八菅山） チームサミットのホームコースを紹介します エンデューロに向けて比較的平坦な道で全力を出しきる練習をする場合、一般公道では信号が邪魔になります。しかし、ここ中津川の側道は3kmと距離はちょっと短めですが、信号がなく適度なア […]
