2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 44kz(ししかず）グルメ/ご飯

裏ヤビツ峠ヒルクライム＋田代グルメ｜夏の回生サイクリング完全ガイド

真夏の裏ヤビツ峠ヒルクライムに挑戦してきました

集合は城山のローソン。宮ヶ瀬湖畔を抜けて、森に包まれた静かな登坂ルート「裏ヤビツ」へ。表ヤビツがタイムアタックの聖地なら、裏ヤビツは“心を整える峠”。木漏れ日と沢の音に包まれながら、涼やかな空気の中をじっくり登っていきます。
とはいえ、終盤2km地点——気まぐれ喫茶から護摩屋敷の水汲み場までは、10％超の激坂区間。脚も心も試される瞬間でしたが、なんとか完走！峠の静けさが、達成感とともにじんわり染みました。
ランチは峠を下った先、田代の食堂「レストランはれるや」さん。
名物のタンドリーチキンは、スパイスとボリュームで疲れた身体を優しく包み込んでくれる“回生の一皿”でした。
そしてライドの締めくくりは、上溝の「My’s CAFE」でバナナスムージーを片手に乾杯＆解散。
峠の達成感と食の癒しが詰まった、夏の元気回生ライドとなりました。
実際の走行の様子は動画にもまとめています。裏ヤビツランチライドの計画に、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

札掛橋から峠の頂上のヤビツ峠売店までの後半約6kmは、前半とは厳しさが一気に増します。
特にラスト2.2km地点の気まぐれ喫茶から護摩屋敷の水汲み場の上にあるトイレまでの約700ｍは10％を超える勾配になり、裏ヤビツの最難関区間になります。ここを頑張りすぎるとラスト1.5kmのペースが上がらなくなるので、我慢してしっかり体力マネージメントをすることをお勧めします。

【アクシデント】パンク発生！炎天下のパンク修理

宮ケ瀬湖から下り坂を気持ちよく走っている最中、自転車を傾けながら、ちょっと路面の荒れたところを走った瞬間、『パン！』と聞きたくない音が聞こえました。直後、空気が抜けたフロントタイヤからの振動が大きくなり、早急に停車。
炎天下のパンク修理をするために、日陰を探したところ、運よくいい場所が見つかり、作業開始。
パンクの原因を探ると、チューブに1ｍｍくらいの穴が開いているのが分かりました。
しかし、通常、リム打ちや異物を踏んだ場合は、横か外側に穴が開くものですが、今回はなんと内側。
そこでリムを調べると、スポークのメンテナンスホールとリムテープに少しズレている個所がありました。
どうやら今回はリムテープの劣化が原因であると断定し、チューブに貼るパッチをリム側に貼って穴を塞いでから、チューブ交換することにしました。
最後はＣＯ２ボンベでプシュっと一気に終わすつもりでしたが、メンバーが最近買った新兵器”電動ポンプ”を持っているとのことなので、ありがたく助けて頂きました。（おかげでボンベは温存できました）

まとめ：静けさとスパイスがくれた、夏の回生

今回のライドは、裏ヤビツの静けさと激坂、そして田代の「はれるや」で味わったスパイスの温もりが、心と身体をじんわり整えてくれる時間でした。裏ヤビツは、ただのヒルクライムではなく、自分と向き合う峠。涼やかな林道と、終盤の試練が交差するその道のりは、まさに“回生の儀式”でした。
そして、はれるやのタンドリーチキンと、My’s CAFEのスムージーが、ライドの余韻を優しく包み込んでくれました。峠を越えた先に待っていたのは、スパイスと笑顔と、静かな達成感。
このブログが、あなたの次のライドのヒントや、元気回生のきっかけになれば嬉しいです。

＜参考＞ガーミンログ
距離：74km
消費カロリー： 2021kcal
獲得標高：1006m
TSS：289