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自転車で元気回生-Eneregy Regeneration by Bicycle

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2016年4月

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2016年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず) 書籍/Video類

 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング

これまで色々なトレーニング本を読んできました。 著者も違うし、対象とするレースや脚質も違うので全く同じ内容というのはないのですが、なんとなく聞いたことがある内容が多くなってきた気がします。 しかし、購入に至った本にはどれ […]

2016年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず) コース紹介

中津川側道(八菅山)

チームサミットのホームコースを紹介します エンデューロに向けて比較的平坦な道で全力を出しきる練習をする場合、一般公道では信号が邪魔になります。しかし、ここ中津川の側道は3kmと距離はちょっと短めですが、信号がなく適度なア […]

2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず) サイクリング&練習

中間報告 自転車ダイエット 10週目

なんとかメニューに喰らいつけるようになりました! Phase2ではメインのメニューが2本(登坂負荷20分とインターバル)あるのですが、これまではどちらか一本やったら疲労とそれに伴う眠気で2本目に挑戦できない日が多かったの […]

2016年4月24日 / 最終更新日時 : 2016年4月26日 44kz(ししかず) その他、おもしろgoods等

DOCTOR AIR 3Dマッサージシート

救世主、マイマッサー登場! 自転車ダイエットも残るところ6週間となりました。 達成度はちょっと計画から遅れているかな・・・という状況なので、ここから捲り上げるため頼りになる助っ人をお呼びしました。 DOCTOR AIR […]

2016年4月21日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず) サイクリング&練習

中間報告 自転車ダイエット 9週目

なかなか減量は勢いに乗れません。でも復調の兆しも出てきたのかな? Phase2の2週目の体重は減ったり戻ったりと大きくバラつきました。 なかなか減量ペースに乗れず計画線に対して未達となってしまいました。 しかし、悪い事ば […]

2016年4月14日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず) サイクリング&練習

中間報告 自転車ダイエット 8週目

ついにPhase2に突入、予想通り出だしから苦戦してます 先週からにせヒロシ流ダイエットはPhase2に突入しています。 Phase1で目覚めさせたカラダをフルに使って、昨年末からの負債(正月太り、骨折、サボり、等)を清 […]

2016年4月11日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず) サイクリング&練習

中間報告 自転車ダイエット Phase1まとめ

富士ヒルクライムに向けたダイエット&基礎体力作りのプログラム”Phase1”もスキーシーズンの終了と供に終了しました。 ”1ヶ月まとめ”で検知したフィードバックを入れて、あれから3週間が経過しています。 さて、何ができた […]

2016年4月6日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず) サイクリング&練習

中間報告 自転車ダイエット 7週目

もう春ですね~ 自転車ダイエットを始めた頃はスキーシーズン真っ只中だったのに、もう春ですね~ 先週はあちこちでいろいろな春に出会いました。 新年度の春。4月から社内移動することになっていて、移動先で予想外の歓送迎会まで開 […]

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