2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 44kz(ししかず） アイテム紹介 目指せ、全集中の常中！呼吸トレーニングのお話 連日の感染者数増加の報道と外出制限令に大人も子供もストレスが溜まっていると思いますが、未知のウィルスに侮った対応は絶対に慎むべきだと考えております。 ３密じゃないから大丈夫！と理屈をつけて外出するのではなく、どうしたら出 […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 【ランチライド】曽我梅林とあさひ食堂のなまず天丼 なまず天丼からのお稽古ヒルクライム この時期の週末はスキーと重複することが多く、なかなか外を自転車で走れないのですが、ようやく、今更ですが、 今年初の実走行ができました！ 今回は神奈川ランチライド会のみなさんと中井町まで […]
2019年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 【ランチライド】下田夜間サイクリングと扇屋製菓のメロンケーキ 夜通し走って朝からスイーツしたサイクリング ここ最近は千葉県大原市にある源氏食堂へのいすみ豚ツアーが神奈川ランチライド会の年末恒例行事だったのですが、残念ながら源氏食堂が閉店してしまったため今年はありませんでした。 その […]
2018年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 奥多摩で紅葉狩りサイクリング 10月末に行った紅葉狩りサイクリングは途中でメンバーが失踪する事件(詳しくはこちら)がおきたため、あまりよく周りを見ることができませんでした。 そこで、11月2週目に再度奥多摩に紅葉狩りサイクリングに行ってきました。 前 […]
2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 ファインディングチョーさん ライド 丹沢山系も大分色づいて、いよいよ秋が深まって感が増してきました。 そこで10月の末日にお隣、山梨県の大月まで紅葉サイクリングに行ってきました。 紅葉を見るライドなので山奥にある山梨県の小菅村までのヒルクライムはあるものの […]
2018年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 秩父のわらじカツは旨いのか？確認しに行ってきました ”秩父名物のわらじカツはホントに旨いのか？” ここ最近、よく自転車仲間の中で話題に上がる話なんです。 旨い派とそうでない派の数はほぼ同等のため決着はつきません。 そこで今回は食べたことのない人を引き連れて現地で判断しまし […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 初ノリクライマーしてきました！ その2 サイクリング編 前回の投稿に続きまして乗鞍宴会サイクリングのお話です。 今回はいよいよ乗鞍エコーラインを走ってきた感想をお話いたします その前に…エコーラインを簡単に紹介しておきます 全長20.5km、標高差1260mは数値だけを見ると […]
2018年10月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月27日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 初ノリクライマーしてきました！ その1 旅行記編 9月中旬、クライマーの聖地 乗鞍エコーラインを初めてサイクリングしてきました。 今回はレースではなく自転車仲間と一泊二日の宴会を含む紅葉サイクリングという事で、まるで修学旅行を彷彿させるようなハイテンションなツアーでした […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 2018夏ライドまとめ 100km超コース 三浦半島（ほぼ）1周コース編 季節外れのチャリンコ物語 三浦半島（ほぼ）1週コース 140km 今回はラストの三浦半島の海沿いのコースをランチライドしたお話です。 前回の2回は坂道練習のためソロで追い込み気味に走るので、ランチのため長い休憩は取らず、 […]
2018年9月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月27日 44kz(ししかず） コース紹介 2018夏ライドまとめ 100km超コース 山伏峠Uターン編 最近急に涼しくなって１か月前までの暑さを思い出すのが難しくなった気がしますが、8月のライドがまだ書ききれていないのでもう暫く古新聞記事にお付き合い下さい。 8月に3回やった下記の比較的長い距離のライドのうち、前回に続き今 […]
2018年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 2018夏ライドまとめ 100km超コース 箱根編 前回に続いて夏ライドのお話です。 今年の夏は8月に3回比較的長い距離のライド（とは言え明るい内に帰って来れる範囲）をしました。 1.箱根（金時山）コース 約170km 2.山伏峠Uターン コース 約120km 3.三浦半 […]
2018年9月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 2018夏ライドまとめ 朝練編 まだまだ暑い日が続きますが、7、8月は暑かったですね。 これまで以上の猛暑と言う事で、暑さ対策を考えながら走った結果、これまでの夏より乗れたかなぁ…と言う気がしています。 そんな今年の夏ライドをいくつに分けて紹介します。 […]
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年3月13日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 パワートレーニング、始めました。-自己分析編- 今シーズンは長女の受験や次女の骨折もあってあまりスキーをやれなかったのですが、ホームゲレンデのシーズン券の期限がきれる4月からは完全に自転車にシフトします。 近々の目標はもちろん富士ヒルクライムでのシルバー獲得です この […]
2018年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 サイクリングにおすすめのランチの紹介 2018#1 千葉県いすみ市編 昨年末から自転車に乗る時間が取れ、たくさんの方といろいろな所にサイクリングに行ってきました。 サイクリングの目的はモチロン美味しいランチ！ 今回はサイクリングで行った美味しいお店とおすすめメニューの紹介です。 源氏食堂 […]
2017年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 SUMITグルメライド2017#2 計画はかすみがうら直前猛練習会 実際はいつもの楽しいツーリング いよいよ来週に迫ったかすみがうらエンデューロのコンディション確認とチームの士気を高めるため、みんなでツーリングして来ました。 当初は山梨県の上野原の山奥で胃 […]
2017年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 坂道紹介_麦草峠（松原湖側） 清里サイクリング2017＃2 湖あり、スキー場あり、温泉もありで標高2000ｍを超えるハードなサイクリングロード 今年もまた夏休みを使って清里周辺をサイクリングしてきました。 今回目指したのは標高2127ｍの麦草峠。群馬 […]
2017年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 富士スバルライン ヒルクライム（職場イベント） 自転車紹介編 [完全パクリ企画] あなたの自転車見せてください R-FHC2017編 8月5日に行われた、職場の自転車仲間との年に一度の一大イベントR-FHC（リベンジ富士ヒルクライム） 当日、スバルラインを駆け抜けた大勢の選手たちの […]
2017年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 44kz(ししかず） アイテム紹介 富士スバルライン ヒルクライム（職場イベント） 輪行編 恒例のリベンジ富士ヒル、今回は初めて輪行で参加しました。 8月初旬、職場の先輩が仕事仲間の親睦を深めるため、毎年主催して頂いている富士スバルライン ヒルクライムに行ってきました。 私の職場にも6月の”Mt.富士ヒルクライ […]
2017年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 44kz(ししかず） コース紹介 清里サイクリング_2017#1 お気軽だけどちょい辛なリゾートサイクリングコースを紹介します 今年のGWは天気が良くてサイクリング日和でしたね。 我が家ではここ数年、GWは清里旅行が恒例になっていますので、今年もまた清里サイクリングの様子を紹介します。 […]
2017年3月20日 / 最終更新日時 : 2017年5月15日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 ファストペダルトレーニングの意外な効果 自転車とは関係ない話ですが、3月8日、スペインで行われたモーグルの世界選手権で日本の堀島選手が優勝しました。 このブログの挨拶のページにも書いていますが、私が自転車を始めたキッカケはモーグルのオフトレだったので今でも冬は […]
2017年2月21日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 SUMITグルメライド2017#1 河津桜とイタリアンランチバイキング 今年初のグルメライドに行ってきました。 今回もTeam SUMITが誇る食いしん坊で坂好きのチョーさん企画なのでメニューもコースも大満足のサイクリングでした。 今回の目的地は真鶴にある […]
2016年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 SUMITグルメライド#2 今回は大磯のカレー店CHAIROの限定焼きカレーを頂きました！ チーム内で最もグルメに精通しているチョーさん企画のサイクリングに行ってきました。 今回のグルメライドを企画してくれたチョーさんはハイレベルなクライマー兼孤高 […]
2016年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 パン・パティ こむぎのおはなし 朝食に焼き立てパンと無料コーヒー！相模原ライドの休憩スポット 富士チャレ前に引いた風邪もようやく治まる傾向になりました。夏風邪ってホントにシブトイですね～ （歳とって治癒力が弱まったせいもありますが、長かった～） カラダ […]
2016年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 SUMIT夏合宿2016（2日目） 2日目も元気に行きましょう！…でもカラダはだるいです 合宿2日目は帰宅しなければならないので軽めのコースにしました。 とは言え、練習に来ているのですからモチロン登ります。それなりにね。 ◆2日目のコース 実は3時間くらい […]
2016年9月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 SUMIT夏合宿2016(1日目) 富士チャレンジ前にみんなで走り込みました 事の発端は7月のSUMITグルメライドの際、葉山のかき氷屋さんで休んでいる際、『走り足りないのでもっと走りたい！』という要望がメンバー内で多数あったため、企画することになりました […]
2016年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 44kz(ししかず） グルメ/ご飯 男鹿半島サイクリング#2 なまはげに触れ合いながら走るサイクリング、できます！ 今回の2日間の男鹿半島サイクリングでは寒風山以外にも良い所に行ってきたので紹介します。 初日の様子は以下をご覧ください 男鹿半島サイクリング#1 2日目に行ったのは高 […]
2016年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 44kz(ししかず） コース紹介 男鹿半島サイクリング#1 秋田県男鹿半島のサイクリングコースを紹介します。 夏休みに秋田県男鹿半島までクルマで移動。車中泊しながら現地を入る遠征サイクリングをしてきました。 その土地の歴史に触れながら抜群の景色を堪能してきたので紹介します。 コー […]
2016年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 フルクラム レーシングクワトロ(現レーシング4） エンデューロ用にお手軽かつ強力なエアロホイール フルクラム レーシング4（旧レーシングクワトロ） レーシングクワトロはレーシング4と改名されました。 改名しただけで仕様的にはグラフィック変更のみなので、下記内容はレーシン […]
2016年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 SUMITグルメライド 城ヶ島へランチサイクリングしてきました チームSUMITの新人顔合わせ会を兼ねたランチサイクリング行ってきました。 今回は神奈川ランチライド会にも所属しているSUMITグルメ班のメンバーの企画によるグルメライドという事で […]
2016年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 44kz(ししかず） コース紹介 清里サイクリング 高原の爽快なサイクリングコースを紹介します 先週の話の話ですが、久しぶりの3連休だったので清里でサイクリングしてきたのでその様子を紹介します。 山梨県北杜市にある清里は都心から2時間で行けて、軽井沢ほど敷居が高くなくて、 […]
2016年7月10日 / 最終更新日時 : 2016年7月10日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 SUMITローラー台練習会 第1回 SUMIT 技術共有会開催 先週の日曜日、やまやまサイクリングの翌日（7/3）にチームサミットの新規メンバーのジャージ作成のための、サンプル試着会を宮ケ瀬湖で行いました。 せっかく多くのメンバーが揃うので試着会だ […]
2016年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 やまやまサイクリング ツール開幕記念 獲得標高3000mサイクリング 今年もサイクルロードレースの最高峰ツールドフランスが始まりましたね 私はエーススプリンターたちが時速70km/hでゴールに飛び込んで0.001秒を争う平坦ステージよりも、拷 […]
2016年6月11日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 最終報告 自転車ダイエット 16週目 プログラム終了、結果を発表します 今年の富士ヒルクライムに向けて2/15から始めたダイエット＆パワーアッププログラムも当初の計画を完了しました。 世界のトップ選手たちの体重を最終目標にして、正月早々にやってしまった骨折（ […]
2016年6月4日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 15週目 本番前最後の試走に行ってきました。 筧さんキャンプの際はペースは速かったものの、途中で休憩を入れながらの走行だったので、大会前の実力を把握する走りは出来ませんでした。 そこで、教わったことを試すべく今週はスバルラインの試 […]
2016年5月28日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 シルバー獲得の目標出力を大胆に予想しました スバルラインを75分で走る際の目標出力値を算出してみました 富士ヒル本番まであと約2週間で、トレーニングも最後の追い込み期間に入っています。 前回の投稿にも書きましたが、シルバー獲得のためには適切な目標負荷を一定にかけ続 […]
2016年5月26日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 14週目 ようやく70kgを突破！高負荷メニュー、絶賛実施中！ 先週のFUNRiDEキャンプで受けた強烈な刺激のお陰で、停滞していた体重と伸び悩んでいたパワーがいい方向に動き出したようです。 既に出版されている本『ロードバイクテク […]
2016年5月21日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット 13週目 四の五の言ってないで、56で行きます！ 56式で今季初の4w/kg（=Phase2目標パワー）が出せるようになりました。 骨折して自転車に乗れない時期からいろいろなカタチで取り組んできた富士ヒルクライム本番までいよいよ1 […]
2016年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 44kz(ししかず） サイクリング＆練習 中間報告 自転車ダイエット11＆12週目 ようやく今年初の実走しました。しかし体重が問題です いつも思うのですが、GWってホントにアッという間に終了してしまいますね・・・ 今年は家族の都合が合わず遠出はしなかったので、普段できない家の事や、DVD見たり、自転車乗 […]
2016年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 牧馬（まきめ）峠 小説の舞台です。距離は短いけど強敵です。 宮ケ瀬から相模湖、大垂水峠方面や鶴峠、上野原方面に向かう際によく通る峠です。 平均勾配は8.1％ですが、平坦路や短い下りもあり、ところどころ12％を超える区間もあるので、勾配のバ […]
2016年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 大垂水峠ヒルクライム 富士スバルラインのお気軽練習コースです 今年の1月、骨折していて自転車に乗れなかった時に近所で富士スバルラインのプロフィールに近いコースを調べました。 仮想スバルラインに最適な練習コースはどこ？ 上記記事の中で半日で帰っ […]
