2015年10月29日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 自転車の教科書 ‐身体の使い方編‐ 私の自転車のバイブルです 霞ヶ浦が終了して少し練習をサボって、久しぶりに自転車乗ったら膝を痛めてしました。 練習は日々続けないとアッという間にカラダがなまってしまいますね。 そんなこんなで自転車に乗れない時はこれまでに読 […]
2015年10月27日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 ヒルクライムトレーニングの極意 やっている人ならわかるインナーフィーリングがあります 56歳にして未だトップクラスの実力を持つ現役のヒルクライマーの練習方法や、レースとの向き合い方、機材の軽量化や日ごろのモチベーションの維持の仕方などを、親しみ易い表現 […]
2015年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） バイクギヤ MINOURA LR760(固定ローラー） 機能に惚れた固定ローラー 今まで自転車を続けられたのは間違いなくこの固定ローラーのおかげです この機材のおかげで練習強度を考慮したメニューを組むようになり、練習すれば強くなれる事を実感し、今のモチベーションに繋がっていま […]
2015年10月21日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） バイクギヤ ELITE V-arion（3本ローラー） 見た目に惚れた3本ローラー ローラー台を購入するまで 自転車に乗り始めて暫くすると多くの自転車雑誌を読むようになり、その中で “ロードバイク乗りなら白線の上をずっーとキープして走れて1人前” みた […]
2015年10月20日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 トッププロが教えるロードバイクトレーニング 目指せ！5w/kg（最初からあきらめちゃダメだよね） 自分はエンデューロには出ていますが、大集団が固まって走るロードレースには出たことがありません。 何故かと言うと怖いから。噂によると大集団内では罵声合戦やカラダのぶつか […]
2015年10月20日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） その他、おもしろgoods等 ブリーズライト エクストラ ヒルクライムの地味な定番アイテム タービン（以前の記事）によって鼻の穴を拡大すると限界でモガいている時に明らかに呼吸がラクになった事実を重視して、もう少し調べようと思い、外貼タイプで安価なブリーズライトもテストしてみまし […]
2015年10月20日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） その他、おもしろgoods等 Turbine（タービン） こいつは富士ヒル用飛び道具だ！ 今年の富士ヒル前に低予算でも効果のある（ありそうな？）モノを物色していたところ、コイツが目にとまりました。 クルマで言うならば、吸気ダクト径（鼻の穴）を拡大して酸素の充填率を増やし、エンジ […]
2015年10月20日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） アパレル＆アクセサリー TOPEAK ミニモーフ ポンプは使い易いのが一番！ 私が愛用しているポンプを紹介します。 これまで5、6回出先でパンクしたことがありますが、その度に『これがあってよかった〜』と思うほど、お気に入りの携帯ポンプです。 いい点 どこがいいかと言うと […]
2015年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 44kz(ししかず） アパレル＆アクセサリー S-Works EVADE （Team SUMITバージョン） 今年のかすみがうらエンデューロ対策アイテムはエアロヘルメット 初めてのエス・ワ～～～～クス！ 富士チャレンジに向けて空力改善アイテムを投入しようと検討したところ、評判のフレーム、ホイールは予算的にスコープ外。そこで目を付 […]
2015年10月18日 / 最終更新日時 : 2016年10月1日 44kz(ししかず） バイクギヤ SHIMANO Dura ace WH9000 C24CL 初めてのデュラエ～～～～ス！ 交換した部品の中で最も高価、かつ劇的に走りが改善できた部品はこのホイールです。 2014富士ヒルでどうしてもブロンズを取りたかったので、妻に借金して購入しました。当時は円高で、シマノの値上げ […]
2015年10月18日 / 最終更新日時 : 2016年10月1日 44kz(ししかず） サプリメント グリコ エクストラオキシアップ ヒルクライムの常備薬（クスリじゃないよ） 言わずと知れたヒルクライムの常備薬です。最初に飲んだのは2014年の富士ヒルクライムの時でした。それ以降、ヒルクライムに限らずレース前には必ず飲んでいます。いつもスタートの2～3 […]
2015年10月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 ヒルクライマー（小説の紹介です） おじさんヒルクライマーのアイドル大作様の物語 自転車関連の小説を紹介します。 ストーリーは自惚れたワカモノがベテランサイクリストに叩きのめされて目が覚め、苦労して目標を達成する典型的なスポ根モノで、主人公のフリーター松尾 […]
2015年10月17日 / 最終更新日時 : 2016年10月1日 44kz(ししかず） サプリメント BCAA(グリコ ワンセコンド＆アミノバイタル） お気に入りのサプリ 自転車に乗っているかなりの方はお気に入りのBCAAがあるのではないでしょうか？私のお気に入りを紹介します。 アミノバイタル よく使うのは富士ヒルクライムの時や仲間内でヒルクライムをする時で、アミノバイ […]
2015年10月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月21日 44kz(ししかず） 書籍/Video類 科学的ヒルクライムトレーニング ちょっと難しいけど非常に勉強になりました ちゃんと自転車のトレーニングをやってみよう！と思って最初に買った本です。 雑誌”バイシクルクラブ”の企画で編集者が乗鞍で1時間を切るまでの過程を詳しくまとめた内容です 自転車を始 […]
2015年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 44kz(ししかず） コース紹介 半原越え（法輪堂林道）ヒルクライム 半原超え（愛川町役場エントリー） ロードに乗ったら、いつかはヤビツに挑戦！と思っていたのですが… 初心者にとって自宅から片道30km以上離れたヤビツ峠の11.5kmの坂道は簡単には近寄り難い存在でした。 そこで近場で手頃 […]
2015年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年2月22日 44kz(ししかず） コース紹介 せせらぎの園前（旧フィッシングパーク前） ロードバイクで最初に挑んだ坂道 ロードレーサーに乗る前、ママチャリで近所を散歩中に出会い、登り切れず足を着かされた苦い思い出のある坂道です。 だから当然ロードレーサーを買って最初の練習コース（市内の幹線道路を結んだ10k […]
